tháng 12 31, 2000
1. Không nên ăn quá nhiều
Dưa hấu tốt cho sức khỏe nhưng nó là thực phẩm tính hàn, vì vậy không nên ăn quá nhiều.
Nếu không nó sẽ gây ra tiêu chảy, căng bụng, chán ăn… 94% thịt dưa hấu là nước, với lượng nước to tương tự nó sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
2. Dễ chuyển đổi thành chất béo
Mặc dù dưa hấu là một trái cây rất tốt cho da nhưng do có hàm lượng đường rất cao, dễ chuyển đổi thành chất béo nên với những bạn gái đang có ý định giảm cân cần cân nhắc khi lựa chọn trái cây này.
3. Không ăn dưa hấu khi cơ thể đang bị lạnh
Khi cơ thể đang bị nhiễm lạnh, dù là cảm lạnh hay nguyên do nào đi chăng nữa cũng không nên ăn dưa hấu.
Nếu không thực phẩm tính hàn sẽ làm nặng thêm các triệu chứng nhiễm lạnh. Khi lạnh nâng cao sẽ làm cơ thể sốt cao, khát nước, đau họng, nước tiểu đậm màu…
Theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe, bất luận trong mùa đông mức chi phí rét hay trong mùa hè oi bức, giai đoạn đầu của cảm cúm đều là giai đoạn biểu hiện nên mức độ bệnh vẫn chưa quá nghiêm trọng, có thể lợi dụng điều đó để điều trị kịp thời ngay từ lúc bệnh mới phát sinh.
Bởi nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ càng ngày càng nghiêm trọng và khó có thể điều trị triệt để thậm chí để lại những di chứng xấu.
4. Dưa hấu đã bổ ra không nên để quá lâu
Mùa hè nhiệt độ cao, phù hợp cho vi khuẩn phát triển. Nếu dưa hấu đã bổ ra để quá lâu trong nhiệt độ bộ phận sẽ bị vi khuẩn xâm nhập gây ô nhiễm, dẫn tới bệnh tiêu hóa.
5. Những người suy thận không nên ăn
Thận yếu làm giảm chức năng bài tiết nước cũng như” thanh lọc” các chất có hại cho cơ thể, cho nên thường xuất hiện những hiện tượng phù chân.
Nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tăng lượng nước trong cơ thể, song song không thể kịp thời bài tiết nước ra khỏi cơ thể dẫn tới lượng nước trong cơ thể vượt quá khả năng dự trữ nước của cơ thể, dung tích máu tăng lên.
Do đó không những tình trạng sưng phù càng ngày nghiêm trọng mà còn dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.
Vì vậy, khuyến cáo những người thận yếu hoặc mắc các bệnh về thận nên ăn ít hoặc không nên ăn dưa hấu để đảm bảo sức khỏe.
6. Không ăn lúc đang bị viêm, loét miệng
Theo quan niệm của Đông y, nguyên do gây ra bệnh viêm loét miệng là do âm suy nội nhiệt, suy hỏa thượng.
Dưa hấu có công dụng lợi tiểu, nếu những người mắc bệnh này ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm cho lượng nước trong cơ thể bị bài tiết ra ngoài nhanh và nhiều gây thiếu nước ở khoang miệng làm miệng càng khô, gây âm suy, nóng trong, quy trình mắc bệnh kéo dài khó mà điều trị tận gốc.
7. Bệnh nhân tiểu đường hạn chế ăn dưa hấu
Dưa hấu chứa hơn 5% đường các loại, chủ yếu là đường glucoza, đường mía, và đường fructoza do vậy lúc ăn dưa hấu xong lượng đường trong máu tăng cao.
Người bình thường cơ thể sẽ tiết ra insulin giúp duy trì ổn định nồng độ đường trong máu và trong nước tiểu.
Những người mắc bệnh tiểu đường lại hoàn toàn ngược lại, lúc ăn nhiều dưa hấu trong một thời gian ngắn không những làm cho lượng đường trong máu tăng cao, mà còn làm rối loạn quy trình chuyển hóa chất trong cơ thể (đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường nặng) gây ngộ độc, thậm chí hiểm nguy tới tính mạng.
Những người mắc bệnh tiểu đường đề nghị hằng ngày phải có chế độ ăn uống hợp lý, khống chế nghiêm ngặt lượng cacbonhydrat vào cơ thể.
Do đó, trong 1 ngày nếu đã ăn nhiều dưa hấu thì cần giảm ăn các thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat như cơm, các loại mỳ… tương thích để tránh tình trạng bệnh càng ngày trầm trọng.
8. Phụ nữ mang thai
Ăn quá nhiều dưa hấu lúc mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Trong quy trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định, sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, khiến tác đụng của đường trong máu giảm, đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.
Ăn dưa hấu lạnh dễ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, càng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, dù là ngày hè có oi bức đến đâu.
9. Không nên ăn dưa hấu trước và sau bữa ăn
Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, nếu như ăn ngay trước và sau bữa ăn, những thành phần trong phần to lượng nước trong dưa hấu sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể.
Đồng thời với lượng nước to về cơ thể sẽ chiếm phần lớn dung tích chứa của dạ dày gây cảm giác no, giảm yếu tố kích thích ăn uống, ảnh hưởng đến sức khỏe (đặc biệt là sức khỏe trẻ em, thai phụ).
Do đó, những người muốn giảm cân có thể ăn lượng dưa hấu vừa phải ngay trước bữa ăn để hạn chế lượng thức ăn về cơ thể.
10. Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh
Trong tiết trời ngày hè oi bức, ăn dưa hấu lạnh luôn là sự chọn lựa hàng đầu trong nhu cầu giải khát, đẩy lùi cơn nóng bức.
Tuy nhiên, điều đó lại ảnh hưởng vô cùng lớn đến dạ dày của bạn, nên bảo đảm nhiệt độ giữ dưa hấu còn tươi ngon là tốt nhất, không cần thiết quá lạnh.
Cách đơn giản và hiệu quả đặc biệt nên để dưa hấu nguyên quả vào ngăn cuối cùng của tủ lạnh, giữ ở nhiệt độ từ 8 - 10 độ C.
Ở nhiệt độ này vừa đảm bảo dưa tươi ngon vừa giữ nguyên mùi vị của dưa. Mỗi lần ăn không nên vượt quá 500 gram, ăn từ từ là tốt nhất.
Ngoài ra đối với những người sâu răng, người có hệ tiêu hóa hoạt động không rất tốt cần đặc biệt chú ý, không nên ăn dưa lạnh là rất tốt nhất, bởi lúc gặp lạnh đột ngột, răng sâu sẽ vô cùng đau nhức, hệ tiêu hóa hoạt động lại không hiệu quả gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
(Theo afamily)
Sau khi cho trẻ ăn bánh kẹo cần cho trẻ đánh răng để phòng sâu răng.
Thừa vitamin cũng có thể khiến trẻ biếng ăn.
